رژیم لاغری شما موفق نبوده و دوباره در مدت کوتاهی وزن اضافه کرده‌اید؟ حتما تا به حال کسانی را دیده‌اید که سال به سال هیچ تغییری نمی‌کنند و وزن‌شان ثابت می‌ماند؛ همه دوست دارند رمز موفقیت چنین افرادی را بدانند. حتما اسیر شدن در چرخه اضافه کردن، کاهش و دوباره اضافه کردن وزن خسته‌تان کرده، البته حق هم دارید چون ...
لباس مجلسی پوشیده دغدغه خیلی از خانم‌های ایرانی است. شاید شما نیاز داشته باشید برای حضور در بعضی مجالس، لباس‌های پوشیده بپوشید. واقعیت این است که انتخاب مدل و رنگ لباس‌های پوشیده و باحجاب شیک و مجلسی کار ساده‌ای نیست. باید کمی خلاق باشید و از طراحان مد مشاوره بگیرید. در ادامه برخی از تازه‌ترین مدل‌های لباس مجلسی پوشیده زنانه را ...
آلودگی هوا بخودی خود حاوی ترکیبات اکسید کننده و سمی است و از طرفی بدن همواره به ذراتی که در هوای آلوده وجود دارد واکنش التهابی نشان می‌دهد؛ اما ترکیبات آنتی‌اکسیدانی از این فعالیت‌ها ممانعت به عمل می‌آورند. مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها ویتامین‌های ای، سی، بتاکاروتن، سیلنیوم و روی هستند. این مواد مغذی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی که دارند به‌طور موثری از بروز ...
کفش پیاده روی برای خودتان خریده‌اید، اما شما را راضی نکرده است؟ این تجربه بارها برای شما تکرار شده است و دیگر در خرید کفش دچار وسواس شده‌اید؟ درست است. پیدا کردن کفش ورزشی مناسب پیاده‌روی یا دویدن می‌تواند کمی دشوار باشد، وقتی برندها و مدل‌های متنوع شما را احاطه کرده‌اند. برای اینکه مطمئن باشید در هنگام پیاده روی، پاهای شما ...
رژیم لاغری برای‌تان سخت و دشوار است؟ تصمیم دارید وزن کم کنید اما اصلا نمی‌دانید باید چطورشروع کنید؟ متخصصان تغذیه می‌گویند برای شروع و قبل از اینکه بخواهید رژیم غذایی دریافت کنید، باید تغییراتی در سبک زندگی و سبک کار خود ایجاد کنید تا رژیم موفقی داشته باشید. اگر اضافه وزن ندارید، از همین تغییرات ساده در سبک زندگی می‌توانید ...
کبد چرب چیست؟ چرا این روزها تعداد افرادی که در سن جوانی به این بیماری دچار می‌شوند رو به افزایش است؟ چرا پیشگیری از ابتلا به آن ضروری است؟ پزشکان می‌گویند وجود چربی در کبد، طبیعی است اما اگر میزان این چربی بیشتر از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است. کبد ...
مدل لباس پاییز: چند سالی است که دیگر مدل مانتو لباس پاییز محدود به چند رنگ و مدل خاص نیست؛ هرچه خلاقانه‌تر انتخاب کنید، متفاوت‌تر خواهید بود. پس جسارت خود را بیدار کنید و با قراردادن لباس‌های مختلف در کنار هم ترکیب‌های تازه‌ای بسازید. و البته اگر ذوق هنری دارید، می‌توانید از مدل‌های پیشنهادی دارچین که مدل لباس ۲۰۱۷ هستند، الهام بگیرید. مدل‌های ...
طرز تهیه سالاد پاستا اُرزو بسیار ساده و هیجان‌انگیز است. این سالاد به خاطر داشتن پنیر موتزارلا انرژی خوبی دارد و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل در نظر گرفته شود. ترکیب عطر و طعم مواد تشکیل دهنده این سالاد، بسیار جذاب و هیجان‌انگیز است پس اگر اهل پاستا یا سالاد هستید، دست به کار شوید. با یک بار تهیه ...
افسردگی فصلی یا اختلال خلقی فصلی، یک اصطلاح است که برای توصیف نوعی از افسردگی به کار می‌رود که در اثر کاهش نور آفتاب به هنگام نزدیک شدن فصل زمستان و کوتاه شدن طول روز بروز می‌کند. افسردگی فصلی یا پاییزی نوعی افسردگی است که با آغاز برخی فصل‌های سال بروز کرده و از الگوهای فصلی تبعیت می‌کند. افراد مبتلا به ...
فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی افزایش خطر سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی قلبی، آنوریسم آئورت، بیماری شریانی محیطی و بیماری مزمن کلیه است. با این حال تغییرات ساده غذایی می تواند در کنار داروهای تجویز شده به کنترل فشار خون کمک کند. منیزیم منیزیم برای شل شدن عضلات بعد از انقباض نیاز است و می تواند به کنترل فشار خون ...